Owsianka - przepisy w różnych wydaniach. Idealne na pożywne śniadanie

Jak zrobić owsiankę - owsianka na mleku z dodatkiem banana. Klasyka na śniadaniowym stole

Jak zrobić owsiankę na mleku? Tradycyjna owsianka na mleku z ulubionymi dodatkami robi furorę w niejednej rodzinie. Zajadają się nią starsi i młodsi. Nie ma w tym niczego dziwnego, smakuje znakomicie, a w duecie np. z bananem to już prawdziwy majstersztyk. Przejdźmy zatem do przepisu.

Owsianka na mleku z bananem i suszonymi śliwkami

Składniki:

• płatki owsiane
• mleko
• 1 banan
• odrobina cynamonu
• miód do smaku

Owsianka pexels.com / Karolina Grabowska

Wykonanie:

1. Ugotuj płatki owsiane w mleku.
2. Płatki muszą być miękkie.
3. Później dodaj pokrojonego banana. Odstaw całość z ognia. Dosyp cynamon i dołóż miód do smaku.

* Proporcje dostosuj do swoich potrzeb.

Owsianka na wodzie - alternatywa dla tych, którzy nie tolerują mleka

Owsianka na wodzie to inna wersja dania. Polecana zwłaszcza tym, którzy nie mogą spożywać mleka. Procedura jej wykonywania jest taka sama jak w przypadku mlecznej wersji. Z tą różnicą, że tutaj gotujemy płatki na wodzie.

Składniki:

• błyskawiczne płatki owsiane
• woda
• odrobina soli
• orzechy, rodzynki, żurawina
• jabłko

Owsianka pexels.com / Jeshoots

Wykonanie:

1. Wsyp płatki do miseczki.
2. Zalej wrzącą wodą.
3. Wymieszaj.
4. Dodaj dodatki.
5. Opcjonalnie możesz doprawić odrobinką soli.
6. Jabłko umyj, obierz i pokrój na kawałki.
7. Dodaj do owsianki. Całość wymieszaj.

Owsianka pieczona - wersja z zapiekana z syropem klonowym i gruszkami

Owsianka pieczona to także ciekawa propozycja dla miłośników owsianych płatków. Możemy przyrządzić ją z miodem, syropem klonowym. Świetnie sprawdzą się tutaj także gruszki. Przepis znajdziesz tutaj:

Składniki:

• szklanka płatków owsianych
• około 1,5 szklanki mleka
• 2- 3 łyżki syropu klonowego
• rodzynki
• 1 jabłko
• cynamon - do smaku
• sok z cytryny

Wykonanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180-190 stopni. Płatki przesyp do naczynia żaroodpornego.
2. Następnie podgrzej mleko.
3. Dolej syrop klonowy.
4. Zalej płatki. Wsyp rodzynki.
5. Całość posyp cynamonem.
6. Jabłko dokładnie umyj, obierz ze skórki i pokrój na małe kawałki. Dołóż do płatków.
7. Piecz przez 20-25 minut.

Nocna owsianka - owsianka z masłem orzechowym dla tych, którzy rano liczą każdą minutę

Nocna owsianka to nic innego jak owsianka przygotowywana wieczorem. Idealna do spożycia rano. Ten przepis jest szczególnie polecany tym, którzy nie mają czasu na poranne przyrządzanie posiłków i chcą zaoszczędzić odrobinę czasu, energii, a może nawet pozwolić sobie na dłuższą drzemkę.

Nocna owsianka z masłem orzechowym

Składniki:

• pół szklanki płatków owsianych
• pół szklanki mleka
• sól - odrobina
• banan
• miód
• masło orzechowe
• jagody lub borówki (mogą być inne owoce)
• orzechy
• rodzynki

Owsianka z owocami pexels.com / Keegan Evans

Wykonanie:

1. Płatki przesyp do miseczki. Zalej wodą.
2. Dodaj masło orzechowe, polej miodem.
3. Dodaj pozostałe składniki. Oprócz owoców
4. Całość dokładnie wymieszaj.
5. Przykryj i włóż na noc do lodówki.
6. Rano dołóż owoce i wymieszaj.

Zobacz też: Jest lepsze niż niejedno sklepowe smarowidło. To swojski smak, który przygotujesz w zaledwie 15 minut