Proces starzenia się jest czymś zupełnie naturalnym. Takimi oznakami upływu czasu są siwe włosy, czy zmarszczki. Nie trzeba z nimi walczyć, ale wiele osób wolałoby jednak spowolnić czas i tego uniknąć. W takich sytuacjach warto zacząć od najdrobniejszych zmian.
Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Co wpływa na wygląd kobiet po pięćdziesiątce? Zadbaj o wypoczynek
Żyjemy w czasach, gdzie wszyscy żyją w pośpiechu. Przez co często towarzyszy nam ogromne zmęczenie. Jeżeli chcesz zachować zdrowy i młody wygląd, musisz zadbać o podstawowe rzeczy, takie jak dobre samopoczucie. Największy czynnik, który negatywnie wpływa na nasz wygląd, jest zdecydowanie niedobór snu. Wystarczy jedna zarwana noc, żeby dodać sobie kilka lat. W ten sposób tworzą się np. worki pod oczami, a cera staje się szara i ziemista. Wystarczy, że zadbasz o odpowiednią higienę snu, a wieczorem odpowiednio nawilżysz twarz np. naturalną maseczką z ogórka. Efekt może cię zaskoczyć.
Co wpływa na starzenie się i z czego zrezygnować? Te czynniki są "zabójcze"
Oprócz nieodpowiedniej dawki snu do listy złych nawyków dochodzą takie rzeczy jak: palenie papierosów, nadużywanie napojów wysokoprocentowych, duża ilość cukru, stres. Rezygnacja z tych rzeczy lub ograniczenie ich pozytywnie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale też na wygląd skóry. Dodatkowym atutem, który może pomóc w zachowaniu witalności wiekowej, jest aktywność ruchowa. Postaraj się nawadniać organizm, a wówczas skóra stanie się sprężysta i gładka.
