Zanim wejdziesz do sauny, należy się odpowiednio do tego przygotować. Podczas korzystania z tego miejsca warto także pamiętać o podstawowych zasadach, które tam panują. Podpowiadamy, jak się przygotować do pobytu w saunie. Wyjaśniamy także, jakie panują tam zasady etykiety.
Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Jak przygotować się do sauny? Nie należy zapominać o tych rzeczach
Zanim wejdziesz do sauny, przede wszystkim musisz pamiętać o tym, aby nie korzystać z niej na czczo, gdyż grozi to omdleniem. Nie należy również wchodzić do sauny po obfitym posiłku, ponieważ organizm zajęty jest wtedy trawieniem, a sauna go tylko obciąży. Po posiłku powinna minąć co najmniej godzina. Najlepszym zestawem, który warto wziąć do sauny, jest dobrej jakości duży i mniejszy bawełniany ręcznik, klapki. Do środka nie powinno się zakładać stroju kąpielowego, który zazwyczaj wykonany jest z tworzyw sztucznych, gdyż może spowodować on odparzenia w miejscach szczególnie delikatnych, np. pachwinach. Klapki także należy zostawić przed wejściem do sauny z tych samych względów co strój kąpielowy. Jeżeli nosimy biżuterię, również powinniśmy ją zdjąć na czas, w którym będziemy w saunie. Nagrzana biżuteria może poparzyć twoją skórę. Telefon również nie jest przedmiotem, który może się znaleźć w środku kabiny. Jeżeli twoje włosy mają tendencję do przesuszania się, warto zaopatrzyć się w dodatkową opaskę lub ręcznik. Po wizycie w saunie dobrze jest mieć przy sobie kosmetyki do włosów, które je nawilżą i doprowadzą włosy do ładu. Równie ważna jest higiena osobista zarówno przed jak i po saunie.
Jak zachowywać się w saunie? O tych zasadach należy pamiętać
W momencie wejścia do sauny przede wszystkim należy ze sobą zabrać kulturę osobistą i szacunek dla innych. Oto kilka podstawowych zasad, o których warto pamiętać:
- w saunie powinna panować cisza, nawet gdy wybierasz się tam z grupką znajomych;
- nie należy wykonywać obscenicznych gestów;
- nie należy natrętnie obserwować drugiej osoby;
- nie należy zbyt blisko siedzieć obok drugiej osoby;
- nie wolno mieć przy sobie telefonu, gdyż może budzić to dyskomfort osoby, która siedzi obok nas;
- w saunie suchej jeżeli odczuwasz dyskomfort, możesz okryć się ręcznikiem. Natomiast w parowej obowiązuje jego brak ze względu na wilgoć, która tam panuje.
