Pasty do chleba to różnorodność smaków i wartości odżywczych. Mogą być one świetnym sposobem na urozmaicenie diety i włączenie do jadłospisu składników, po które nie sięgamy zbyt często.
Pasta do chleba z dużą dawką cennych składników odżywczych
Nasza pierwsza propozycja to pasta do chleba z bardzo dużą dawką cennych składników odżywczych. Wyróżnia się nie tylko bogatym wnętrzem, ale także ciekawym kolorem, który z pewnością przyciągnie uwagę domowników, zwłaszcza tych najmłodszych. Do przygotowania pysznej buraczanej pasty do chleba będziesz potrzebować następujących składników:
- szklanka ugotowanej białej fasoli
- średniej wielkości ugotowany lub upieczony burak
- 3 łyżki oleju (rzepakowy lub słonecznikowy)
- łyżeczka soku z cytryny
- szczypta soli
- garść pestek słonecznika
Sposób przygotowania:
Fasolę, buraka, olej, sok z cytryny i sól umieszczamy w misce i blendujemy dokładnie na gładką masę. Pasta do chleba na bazie białej fasoli i buraka smakuje wyśmienicie w połączeniu z prażonymi pestkami słonecznika.
Najsmaczniejsze pasty do chleba — kultowy paprykarz szczeciński
Najsmaczniejsze pasty do chleba to smaki uwielbiane przez pokolenia. W gronie tym można z pewnością wymienić kultowy paprykarz szczeciński, który można przygotować samodzielnie w domu. Będą Ci potrzebne następujące składniki:
- 50 g białego ryżu
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- marchewka
- cebula
- łyżka koncentratu pomidorowego
- 2 łyżki ketchupu (może być łagodny lub pikantny)
- przyprawy: sól, pieprz, ½ łyżeczki papryki ostrej, 1 łyżeczka papryki ostrej
- 2 łyżki oleju
- ¼ szklanki wody
Sposób przygotowania:
Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulę i marchewkę. Dodajemy ketchup, koncentrat pomidorowy oraz przyprawy. Wlewamy wodę i dusimy pod przykryciem do czasu, aż warzywa zmiękną. Warzywa łączymy z ryżem i tuńczykiem z puszki. Wszystko dokładnie mieszamy i w razie potrzeby doprawiamy.
Pasta na chleb na bazie gotowanych jajek
Nasza kolejna propozycja to pasta na chleb na bazie gotowanych jajek. Gotowane jajka to prawdziwa skarbnica zdrowia. Znajdziemy w nich wysokiej jakości białko, witaminę A, D, E, K, witaminy z grupy B, a także fosfor, żelazo, cynk i selen. Aby przygotować smakowitą pastę do chleba z użyciem jajek, będziesz potrzebować następujących składników:
- 4 jajka
- 2 czubate łyżki serka chrzanowego
- łyżkę posiekanego szczypiorku
- 2-3 rzodkiewki
- ½ ogórka szklarniowego
- przyprawy: sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Jajka gotujemy na twardo. Ugotowane jajka obieramy ze skorupek, a następnie umieszczamy w misce i rozdrabniamy za pomocą widelca. Dodajemy serek chrzanowy, pokrojonego w drobną kostkę ogórka, startą na tarce rzodkiewkę, a także posiekany szczypiorek, sól i pieprz. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
Pasty do chleba — przepis na pastę rybną z dodatkiem suszonych pomidorów
Inne godne polecenia pasty do chleba? Przepis na pastę rybną z dodatkiem suszonych pomidorów to kolejna hitowa przekąska do wypróbowania. Przygotuj następujące składniki:
- 1 puszka tuńczyka w oleju
- 5 suszonych pomidorów
- 2 ugotowane jajka
- łyżka majonezu
- łyżka ketchupu
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Tuńczyka odsączamy z zalewy i wrzucamy do miski, a następnie rozgniatamy za pomocą widelca. Dodajemy starte na tarce jajka, drobno posiekane pomidory suszone, majonez i ketchup. Dokładnie mieszamy i doprawiamy. Uwaga na dodatek soli, ponieważ suszone pomidory mogą być wystarczająco słone.
Warzywne pasty do chleba z dodatkiem awokado
Nasza ostatnia propozycja na warzywne pasty do chleba — pyszna pasta z dodatkiem awokado. Przygotuj następujące składniki:
- 2 ugotowane jajka
- ½ dojrzałego awokado
- ½ łyżeczki soku z cytryny
- łyżka majonezu
- łyżeczka posiekanego szczypiorku
- łyżeczka posiekanego koperku
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany
Sposób przygotowania:
Ugotowane jajka i awokado siekamy w drobną kostkę. Dodajemy posiekany szczypiorek, posiekany koperek, majonez, sok z cytryny oraz przyprawy. Wszystko bardzo dokładnie mieszamy.
Zobacz też: Wyrzuciłam z lodówki wędlinę i sery, teraz kanapki robię z tym. Nie jadłam lepszego smarowidła
