Smartfony, tablety i komputery stały się nieodłącznym elementem codzienności. Korzystamy z nich podczas pracy, nauki i odpoczynku, często także tuż przed snem. W ustawieniach większości urządzeń znajduje się funkcja nazywana filtrem światła niebieskiego lub trybem nocnym. Wielu użytkowników omija ją szerokim łukiem, uznając jedynie za zmianę kolorów ekranu. W rzeczywistości rozwiązanie powstało z zupełnie innego powodu i w określonych sytuacjach może przynieść odczuwalne korzyści.
Czym jest światło niebieskie? Każdy ekran emituje je każdego dnia
Światło niebieskie jest częścią światła widzialnego i występuje również naturalnie w promieniach słonecznych. W przypadku urządzeń elektronicznych emitują je wyświetlacze smartfonów, tabletów, komputerów oraz telewizorów. To właśnie ono odpowiada między innymi za chłodniejszy, bardziej niebieskawy wygląd obrazu.
Wieczorem sytuacja wygląda jednak inaczej niż w ciągu dnia. Organizm przygotowuje się do odpoczynku, a intensywne światło o chłodnej barwie może utrudniać naturalny rytm dobowy. Z tego powodu producenci urządzeń zaczęli stosować rozwiązania ograniczające jego emisję po zmroku.
Jak działa filtr światła niebieskiego? Ekran zmienia barwę w prosty sposób
Filtr światła niebieskiego zmniejsza ilość niebieskich tonów wyświetlanych przez ekran. Po jego uruchomieniu obraz staje się cieplejszy i lekko żółtawy lub pomarańczowy. Nie oznacza to pogorszenia jakości wyświetlania, lecz zmianę proporcji poszczególnych barw. W większości telefonów funkcję można włączyć ręcznie albo ustawić automatyczne uruchamianie o określonej godzinie lub po zachodzie słońca. Dzięki temu użytkownik nie musi pamiętać o codziennej zmianie ustawień. Intensywność efektu również można zazwyczaj regulować, dopasowując ją do własnych preferencji.
Dlaczego warto korzystać z trybu nocnego? Wieczorem może przynieść największe korzyści
Najczęściej wskazywaną zaletą filtra światła niebieskiego jest ograniczenie wpływu ekranu na wieczorne wydzielanie melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za regulację rytmu snu i czuwania. Osoby korzystające z telefonu tuż przed snem często wybierają właśnie ten tryb, ponieważ cieplejszy obraz jest mniej intensywny dla oczu.
Lepszy odpoczynek nocny może przełożyć się także na większą koncentrację oraz lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Sam filtr może stanowić jeden z elementów zdrowych wieczornych nawyków, szczególnie jeśli korzystanie z telefonu przed położeniem się do łóżka jest trudne do ograniczenia.
Czytaj także: Coraz więcej osób rezygnuje z żelazka. Dobra parownica ułatwia codzienne prasowanie ubrań
Czy filtr światła niebieskiego warto mieć włączony cały czas? Wszystko zależy od sytuacji
Nie ma obowiązku korzystania z tej funkcji przez cały dzień. W godzinach porannych i popołudniowych wiele osób preferuje naturalne odwzorowanie kolorów, zwłaszcza podczas oglądania zdjęć, filmów czy pracy z grafiką. Największe korzyści filtr przynosi zwykle wieczorem i w nocy, kiedy organizm przygotowuje się do odpoczynku. Właśnie wtedy cieplejsze barwy ekranu mogą okazać się bardziej komfortowe. Z tego powodu wielu producentów domyślnie proponuje automatyczne włączanie trybu nocnego po zachodzie słońca.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google