Menopauza: objawy. Co powinno zwrócić Twoją uwagę?
Menopauza i jej objawy mogą dać znać o sobie stosunkowo wcześniej - nazywane jest to okresem premenopauzalnym. To właśnie wtedy kobieta zaczyna zauważać w swoim organizmie pierwsze zmiany takie jak zaburzenia miesiączkowania, które są związane z wchodzeniem w okres klimakterium. Miesiączki mogą stać się nieregularne – raz są dłuższe, innym razem krótsze. Z czasem da się zauważyć też inne, częste symptomy menopauzy, o których wspominają autorzy artykułu "Epidemiology of the symptoms of menopause – an intercontinental review" zawartego w "Przeglądzie Menopauzalnym"¹ takie jak:
- wypadanie włosów,
- uderzenia gorąca,
- spadek libido,
- nagłe, intensywne pocenie się oraz nocne poty,
- wzrost cholesterolu LDL,
- wzrost wagi, mimo braku zmiany diety,
- osteoporozę,
- zmiany skórne,
- wahania nastroju i rozdrażnienie,
- ogólne uczucie zmęczenia,
- zaburzenia snu oraz bezsenność.
Wszystkie zmiany zachodzące w organizmie kobiety w trakcie menopauzy spowodowane są spadkiem poziomu progesteronu i estrogenów. Należy pamiętać, że dany zestaw objawów nie musi wystąpić u każdej z kobiet, a także może się zdarzyć, że pojawią się tylko niektóre z nich. Część kobiet przechodzi ten okres bardzo łagodnie i często nawet nie zauważa, że dotyka je klimakterium. Czas trwania i nasilenie objawów jest różne – mogą one występować około 5 lat przed i po menopauzie - jest to jednak niezwykle indywidualna kwestia.
Menopauza: wiek. Kiedy mogą pojawić się pierwsze objawy?
Menopauza i wiek w jakim mogą pojawić się pierwsze jej symptomy jest zależny indywidualnie od organizmu każdej kobiety. Bardzo często może się zdarzyć tak, że pierwsze objawy klimakterium pojawią się już około 10 lat wcześniej przed faktycznym ustąpieniem miesiączkowania. W przypadku kiedy objawy pojawią się u kobiety w wieku 20 – 30 lat mamy do czynienia z menopauzą przedwczesną, która może pojawić się w sposób naturalny lub też występuje ona na skutek zabiegów chirurgicznych lub choroby. Przyjmuje się jednak, że menopauza dotyczy głównie kobiet w okolicach 50. roku życia, choć jest to bardzo umowne określenie.
Tabletki na menopauzę. Czy warto przyjmować leki na menopauzę?
Tabletki na menopauzę mają na celu łagodzenie nasilonych objawów menopauzy. Najskuteczniejszymi lekami, które mogą pomóc złagodzić symptomy będą tabletki wydane z przepisu lekarza, czyli tabletki hormonalne. Można także skorzystać z tabletek na menopauzę, które zawierają naturalne składniki takie jak:
- nasiona lnu,
- soję,
- pluskwicę groniastą,
- czerwoną koniczynę,
- owoc borówki brusznicy,
- melisę,
- szałwię.
Warto także, celem zapobieżenia powikłaniom, do jakich może prowadzić menopauza zmienić pewne nawyki. Pomogą w tym:
- regularne mierzenie ciśnienia,
- rutynowe badania krwi,
- ćwiczenia i aktywność fizyczna,
- przyjmowanie wapnia oraz witaminy D,
- rzucenie palenia.
Testy na menopauzę. Jak sprawdzić czy masz menopauzę i prawidłowo odczytać wynik?
Testy na menopauzę to jeden ze sposobów sprawdzenia czy mamy klimakterium. Oczywiście najlepiej w tym celu udać się do lekarza ginekologa, który skupi się na przeprowadzeniu odpowiednich badań. Istnieje również możliwość sprawdzenia w szybki sposób czy niepokojące nas objawy mogą sygnalizować klimakterium. W tym celu możemy wykonać test na menopauzę, który można zrobić w warunkach domowych. Taki test działa podobnie do testów ciążowych, z tą różnicą, że wykrywa on podwyższony poziom innego hormonu – dokładnie FSH. Najlepiej wykonać test płytkowy rano z porannego moczu, który zawiera najwięcej hormonu FSH. W jednym opakowaniu znajdują się dwa testy, ponieważ należy je powtórzyć ze względu na zmieniający się poziom FSH w trakcie trwania cyklu miesiączkowego. Kiedy wykonać test?
- jeśli miesiączka jest regularna, to pierwszy test z opakowania należy wykonać w pierwszym tygodniu cyklu menstruacyjnego, czyli między 2 a 7 dniem trwania cyklu. Drugi test z opakowania należy wykonać dokładnie tydzień później,
- jeśli miesiączka jest nieregularna, to pierwszy test z opakowania należy wykonać w dowolnym dniu, a drugi test dokładnie tydzień później.
Menopauza - w jakim wieku występuje?
Menopauza występuje zazwyczaj u kobiet około 50. roku życia, ale jej pierwsze objawy mogą pojawić się znacznie wcześniej oraz utrzymać się jeszcze przez kilka lat od momentu ustania miesiączki. Ostatnia miesiączka ma zazwyczaj miejsce pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Niektóre kobiety doświadczają menopauzy przedwczesnej – pojawia się u kobiet poniżej 40. roku życia lub też wczesnej – pojawia się u kobiet przed 45. rokiem życia. Jakie są przyczyny wcześniejszej menopauzy?
- cukrzyca,
- choroby tarczycy,
- chemioterapia i radioterapia,
- zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego,
- operacja usunięcia jajników oraz jajowodów.
¹ M. Makara-Studzińśka, K. Kryś-Noszczyk1, G. Jakiel "Epidemiology of the symptoms of menopause – an intercontinental review", "Przegląd Menopauzalny", T. 3, nr. 3, data wydania : 2014.
Zobacz też:
