Lato już coraz bliżej, a co za tym idzie, temperatury stale rosną. Wiele osób w pierwszym odruchu podczas upału idzie do okna, by otworzyć je na oścież. Okazuje się jednak, że zdania na ten temat są bardzo podzielone, a wietrzenie nie do końca jest dobrym pomysłem. Istnieje powód, dla którego podczas upału okno powinno być zamknięte.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
W sezonie letnim upał często daje we znaki. Choć zimą tęsknimy za ciepłem i słońcem, latem chętniej przenieślibyśmy się w nieco chłodniejsze miejsce. W jaki sposób więc zmniejszyć odczuwanie gorąca? Okazuje się, że otwieranie okna nie jest koniecznie dobrym sposobem na schłodzenie mieszkania. Zamiast przyjemnego powiewu, odczujemy wyższą temperaturę. Chcąc przewietrzyć mieszkanie czy biuro wpuszczamy do pomieszczenia gorące powietrze. Zamiast pomagać, zabieg ten sprawia, że w pomieszczeniu robi się o wiele duszniej. Zaleca się więc, by w godzinach największego upału, okna były zamknięte, natomiast otwierać je można jedynie rano i po zachodzie słońca. Dobrym pomysłem będzie również zasłanianie szyb. Wykorzystanie do tego folii aluminiowej czy tkanin zneutralizuje działanie ciepła.
Jak poradzić sobie z upałami? Według Rządowego Centrum Bezpieczeństwa istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pozwolą przetrwać w najbardziej upalne dni.
Oprócz tego warto pamiętać, że dieta w lecie również ma znaczenie. Niektóre produkty są bardziej szkodliwe niż pożyteczne. Lepiej zrezygnować z tłustych i ciężkich posiłków oraz słodkich napojów, które obciążają organizm i podnoszą poziom cukru. W lecie lepiej zrezygnować również z pikantnych potraw, cukrów i węglowodanów i gorących posiłków. To ostatnie znacznie wpływa na naszą potliwość, a co za tym idzie na szybsze tracenie wody.