stres
-
To najbardziej "stresujące miasta" na świecie. Tu na turystów czeka hałas i ekstremalny tłok
Citybreak to jedna z najpopularniejszych form wyjazdów, pozwalająca oderwać się od codzienności choćby na kilka dni. Jeśli planujesz tego typu urlop, lepiej...
-
Ile powinien trwać urlop? Eksperci to sprawdzili. Dopiero po tym czasie zaczynamy odpoczywać
Długość odpoczynku ma duży wpływ na stopień wypoczęcia, o czym chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Czy istnieje jednak optymalna dawka czasu wolnego od prac...
-
Natrętne myśli w niedzielę. Z syndromem niedzielnego lęku boryka się 94 proc. pokolenia Z
Niektórzy nazywają to zwykłym uczuciem niepokoju, naukowcy zaś syndromem niedzielnego lęku. Jeśli kiedykolwiek koniec weekendu zamienił się w przetrawianie...
-
Zjada cię stres i nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? Oto skuteczne sposoby, które nigdy nie zawodzą
Jak się szybko odstresować? To pytanie, które zadaje sobie dzisiaj wiele osób. Codzienne życie, które przyspiesza niemal z dnia na dzień, sprawia, że stres...
-
Te objawy mogą świadczyć o wypaleniu zawodowym. Czy przysługuje nam wtedy L4? O tym musisz pamiętać
Jakie są oznaki wypalenia zawodowego? Choć problem ten dotyka coraz więcej osób, to wciąż nie wszyscy potrafią rozpoznać niepokojące sygnały. To z kolei...
-
Opublikowano ranking najbardziej zestresowanych państw w Europie. Podium zaskakuje
Najnowszy raport dotyczący poziomu stresu w różnych krajach europejskich z pewnością zaskoczył wielu. Ranking ujawnił nieoczekiwane i niebywałe trendy. W...
-
Tak brzmi najbardziej relaksująca piosenka na świecie. Obniża stres i uspokaja. To udowodnione naukowo
Sposoby na stres najczęściej kojarzą się nam z kubkiem parującej melisy, medytacją czy głębokimi oddechami. I choć w istocie każda z tych metod ma swoich...
-
Muzyka relaksacyjna do snu - czego słuchać, by lepiej spać?
Ciągły pośpiech i natłok obowiązków w życiu codziennym zazwyczaj wiąże się z wysokim poziomem stresu i frustracji, która może powodować trudności z...