trening

Ćwiczenia na pelikany to prosta droga do zgrabnych ramion. Wykonuj regularnie, a efekty Cię zaskoczą

Ćwiczenia "na pelikany" bez problemu wykonasz w domowym zaciszu. Zwiotczałe, pozbawione jędrności ramiona, to zmora wielu pań. Na szczęście regularne...
Na świecie jest około 350 takich psów. Jeden kosztuje prawie 600 tysięcy złotych

Silny pies obronny może być doskonałą ochroną domu. Taki czworonóg jednak nie zawsze musi być agresywny i zdystansowany. Pewna firma postanowiła szkolić psy,...
- ciekawostki
- hodowla
- obrona
- psy
Ćwiczenia dla początkujących, czyli jak rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną?

Ćwiczenia dla początkujących pomagają rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną i zmianą trybu życia na zdrowy. Oto kilka wskazówek, jak dopasować plan...
Ćwiczenia w basenie to idealne rozwiązanie bez względu na wiek. Taki trening nie tylko wzmocni mięśnie

Ćwiczenia w basenie to trening, który zaproponować można osobom w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowanie jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Co cieka...
- basen
- trening
- ćwiczenia
Odchudzający trening dla początkujących - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Odchudzający trening dla początkujących? Przygodę należy zacząć od zaczerpnięcia informacji związanych nie tylko stricte z wykonywaniem ćwiczeń, ale też ze...
Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do treningu. Pomogą ujarzmić ból kręgosłupa, ale są pewne wyjątki

Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do swojego treningu. To kwestia niezwykle istotna dla osób zmagających się z dolegliwościami kręgosłupa lub prowadzących...
- kręgosłup
- news
- plecy
- trening
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - zadbaj po zimie o swoje piękne nogi. Prosty patent na szczupłe uda

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud to zestaw treningowy, który warto znać. Wzmocnij nogi, by odciążyć stawy i wysmuklić linię ud. Jak to zrobić? Podpowiadamy...
- news
- nogi
- odchudzanie
- trening
Ćwiczenia na boczki i oponkę - jak zgubić nadmiar tłuszczyku po zimie? To wcale nie jest trudne

Interesują Cię proste ćwiczenia na boczki i oponkę oraz to, jak zgubić nadmiar tłuszczyku po zimie? Przedstawiamy kilka sprawdzony porad oraz proste ćwiczeni...
- brzuch
- jak ukryć boczki
- news
- sport
Jennifer Aniston zdradziła sekret swojej szczupłej figury. Już samo patrzenie, jak ćwiczy, męczy [WIDEO]

Jennifer Aniston od lat jest inspiracją dla swoich fanek i fanów z całego świata. Zachwyca nie tylko grą aktorską, ale także swoim wyczuciem stylu i nienagan...
Ćwiczenia cardio - zobacz, czy można dzięki nim schudnąć i jak wpływają rozwój twojego ciała

Ćwiczenia cardio warto włączyć do swojego treningu na każdym poziomie. Zobacz koniecznie, jakie to ćwiczenia, czy można dzięki nim schudnąć, jak wpływają na...
- cardio
- news
- trening
- trening cardio

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Zobacz, jak uniknąć uczucia zmęczenia i obolałych mięśni

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Ale czy ktoś w ogóle o tym pamięta? Dużo mówi się o konieczności przygotowania mięśni przed przystąpieniem do...
- news
- rozciąganie
- rozgrzewka
- trening
Proste ćwiczenia z piłką dla dojrzałych kobiet i nie tylko. To dobry pomysł na pierwszą aktywność fizyczną

Ćwiczenia z piłką często polecane są dla dojrzałych kobiet lub ciężarnych, jednak jest to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich. Podajmy najlepsze zestawy...

Odchudzający trening dla początkujących - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Każdy, kto mierzy się z nadwagą, w pewnym momencie dojrzewa do decyzji, by spróbować zwalczyć nadmierne kilogramy. Wtedy pojawia się zwykle wiele pytań, jak podejść do tematu w odpowiedzialny sposób, by sobie nie zaszkodzić i jednocześnie osiągnąć pożądane efekty. Odchudzający trening
Wrocławskie zoo żegna jednego z mieszkańców. "Oto jak wyglądał jego ostatni, pożegnalny trening"

przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Zoo Wrocław żegna się z mieszkańcem. Pokazali jego ostatni trening We wtorek, 19 grudnia 2023 roku na facebookowym profilu wrocławskiego zoo pojawiło się post z zasmucającą informacją. Jeden z mieszkańców na zawsze opuści swój wybieg w tym ogrodzie
Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Zobacz, jak uniknąć uczucia zmęczenia i obolałych mięśni

Rozciąganie po treningu siłowym - kluczowe korzyści Zmęczone i obolałe mięśnie potrzebują uwagi. Rozciąganie po treningu siłowym zwiększa elastyczność i zmniejsza uczucie napięcia. Dlatego stretching warto włączyć na stałe do planu treningowego zarówno przed jak i po ćwiczeniach. Rozciąganie
Iwona Pavlović zachwyca w wersji bez makijażu. Tak wygląda jej trening przez "Tańcem z gwiazdami"

Niedawno jurorka "Tańca z gwiazdami" Iwona Pavlović, opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie, na którym pozuje od razu po wykonaniu intensywnego treningu. Celebrytka postanowiła pokazać się swoim fanom w wersji sauté, bez pełnego makijażu. Internauci zachwycili się jej niewymuszoną
Ćwiczenia w basenie to idealne rozwiązanie bez względu na wiek. Taki trening nie tylko wzmocni mięśnie

przeprowadzić trening, by nie pogłębić problemu. Niezależnie bowiem od tego, czy ćwiczenia wykonywane są w wodzie, czy nie, jeśli robione są nieprawidłowo, mogą zaszkodzić. Oczywiście nie można wykluczyć, że i do tego rodzaju aktywności będą przeciwwskazania związane np. ze zwyrodnieniami. Tym bardziej należy
Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do treningu. Pomogą ujarzmić ból kręgosłupa, ale są pewne wyjątki

Ćwiczenia na lędźwie - czy warto je wykonywać? Ćwiczenia na lędźwie to bardzo ważny element higieny kręgosłupa. Nasze plecy muszą bardzo dużo znosić w ciągu całej doby. Niestety dość często nie pilnujemy prawidłowej postawy nie tylko, gdy stoimy, ale także podczas siedzenia. Spędzamy wiele godzin
Pilates to ćwiczenia dla każdego. Jak rozpocząć swoją przygodę z treningami?

rehabilitacji. Po wojnie jego metody bardzo rozpowszechniły się w środowisku tancerzy. Pilates ? co to takiego? Warto też wyjaśnić, na czym polegają te ćwiczenia. Powinien to wiedzieć każdy, kto chce zapisać się na pilates. Co to daje, że wykonuje się taki trening? W czym pomaga? Jakie są efekty? Odpowiedzi
Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy element treningu. Jak ją poprawnie przeprowadzić?

powinno trwać takie przygotowanie? Jak już wspomniano, rozgrzewka to bardzo ważny element każdego treningu, w tym także biegowego. Nie powinno się więc jej ignorować czy pomijać. Takie ćwiczenia powinny trwać od kilku do kilkunastu minut. Najlepiej rozpocząć od delikatnego truchtu w miejscu. Nie sposób też
Pas do ćwiczeń zajmuje mało miejsca, a może Ci pomóc zdziałać cuda. Jak się nim posługiwać?

kulturystyczny pas olimpijski pas ciężarowy. Po co używa się pas kulturystyczny? Pas kulturystyczny to akcesorium, bez którego żaden profesjonalny kulturysta nie rozpoczyna treningu. Jego najważniejszą funkcją jest dodatkowe wsparcie ciała podczas treningu z ciężarami. Dzięki niemu podnieść można dużo większe
Ile razy w tygodniu ćwiczyć, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o zdrowie? Poznaj nasze rady dotyczące treningów

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby schudnąć i poprawić kondycję? Ile razy w tygodniu ćwiczyć to pytanie najczęściej pada w przypadku osób, które rozpoczynają przygodę z treningami. Chcesz dowiedzieć się, ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby schudnąć i popracować nad swoją kondycją? Tak naprawdę

Ćwiczenia na pelikany to prosta droga do zgrabnych ramion. Wykonuj regularnie, a efekty Cię zaskoczą

Na świecie jest około 350 takich psów. Jeden kosztuje prawie 600 tysięcy złotych

Ćwiczenia dla początkujących, czyli jak rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną?

Ćwiczenia w basenie to idealne rozwiązanie bez względu na wiek. Taki trening nie tylko wzmocni mięśnie

Odchudzający trening dla początkujących - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do treningu. Pomogą ujarzmić ból kręgosłupa, ale są pewne wyjątki

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - zadbaj po zimie o swoje piękne nogi. Prosty patent na szczupłe uda

Ćwiczenia na boczki i oponkę - jak zgubić nadmiar tłuszczyku po zimie? To wcale nie jest trudne

Jennifer Aniston zdradziła sekret swojej szczupłej figury. Już samo patrzenie, jak ćwiczy, męczy [WIDEO]

Ćwiczenia cardio - zobacz, czy można dzięki nim schudnąć i jak wpływają rozwój twojego ciała

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Zobacz, jak uniknąć uczucia zmęczenia i obolałych mięśni

Proste ćwiczenia z piłką dla dojrzałych kobiet i nie tylko. To dobry pomysł na pierwszą aktywność fizyczną

trening

Odchudzający trening dla początkujących - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Wrocławskie zoo żegna jednego z mieszkańców. "Oto jak wyglądał jego ostatni, pożegnalny trening"

Rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Zobacz, jak uniknąć uczucia zmęczenia i obolałych mięśni

Iwona Pavlović zachwyca w wersji bez makijażu. Tak wygląda jej trening przez "Tańcem z gwiazdami"

Ćwiczenia w basenie to idealne rozwiązanie bez względu na wiek. Taki trening nie tylko wzmocni mięśnie

Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do treningu. Pomogą ujarzmić ból kręgosłupa, ale są pewne wyjątki

Pilates to ćwiczenia dla każdego. Jak rozpocząć swoją przygodę z treningami?

Rozgrzewka przed bieganiem to obowiązkowy element treningu. Jak ją poprawnie przeprowadzić?

Pas do ćwiczeń zajmuje mało miejsca, a może Ci pomóc zdziałać cuda. Jak się nim posługiwać?

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o zdrowie? Poznaj nasze rady dotyczące treningów

Moda

Wiadomości

Polecamy

Plotki

Kalkulatory