zdrowie
-
Wielki quiz wiedzy o zdrowiu i medycynie. Tylko 5% osób zdobywa maksa
Czy twoja wiedza o zdrowiu kończy się na ogólnych poradach, czy masz zadatki na lekarza? Przekonaj się sam! Przed tobą quiz medyczny, który sprawdzi twoją...
-
![Już nie borówki królują w kuchni Polaków. Inna jagoda wspiera pamięć i serce]()
Już nie borówki królują w kuchni Polaków. Inna jagoda wspiera pamięć i serce
Niepozorne ciemne owoce coraz częściej pojawiają się na targach i w przydomowych ogrodach. Wyróżniają się wysoką zawartością witaminy C i bardzo wczesnym...
-
![Wsypuję 2 puszki na patelnię i dodaję sos. Ten obiad ma tyle białka, że zapominam o słodyczach]()
Wsypuję 2 puszki na patelnię i dodaję sos. Ten obiad ma tyle białka, że zapominam o słodyczach
Szybki obiad z fasoli z puszki może być sycący i wartościowy. Wystarczy połączyć kilka składników, by w 30 minut przygotować pełnowartościowe danie. Ten pros...
-
![Aztekowie jedli je non stop. Wyglądają jak zwykła kasza, ale mają zaskakująco dużo białka]()
Aztekowie jedli je non stop. Wyglądają jak zwykła kasza, ale mają zaskakująco dużo białka
Drobne nasiona były ważnym składnikiem diety starożytnych Azteków. Dziś amarantus ponownie zyskuje popularność jako produkt o wysokiej wartości odżywczej....
-
![Mało kalorii, dużo błonnika i naturalna słodycz. Ten owoc jest lepszą przekąską niż banan]()
Mało kalorii, dużo błonnika i naturalna słodycz. Ten owoc jest lepszą przekąską niż banan
Banany od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych owoców. W polskich sadach rośnie jednak produkt, który również ma wiele cennych właściwości. Gruszki dostarcza...
-
![Szklanka przed snem i nie sięgam po słodkie. Koniec z podjadaniem, a brzuch robi się lżejszy]()
Szklanka przed snem i nie sięgam po słodkie. Koniec z podjadaniem, a brzuch robi się lżejszy
Woda z imbirem zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania i trawienia. Banalny w przygotowaniu napój może pomóc ograniczyć podjadanie, zastąpić...
-
![Zapomniany hit sprzed lat znów na talerzach. Wygląda jak pietruszka i jest słodszy od marchewki]()
Zapomniany hit sprzed lat znów na talerzach. Wygląda jak pietruszka i jest słodszy od marchewki
Pasternak wraca do łask jako zdrowa alternatywa dla ziemniaków i pietruszki. To warzywo korzeniowe ma dużo błonnika, witaminy C oraz cennych przeciwutleniacz...
-
![Mają więcej błonnika niż płatki. Zwiększają sytość i wspierają serce. Wystarczą 2 łyżki]()
Mają więcej błonnika niż płatki. Zwiększają sytość i wspierają serce. Wystarczą 2 łyżki
Nie wyglądają spektakularnie i często przegrywają z popularną owsianką. Otręby owsiane to jednak jedna z najbardziej wartościowych części ziarna, bogata w...
-
![Mają więcej białka niż chia. Wspierają trawienie i odchudzanie. Wystarczy łyżka dziennie]()
Mają więcej białka niż chia. Wspierają trawienie i odchudzanie. Wystarczy łyżka dziennie
Lepsze niż siemię lniane i coraz częściej polecane na jelita. Nasiona słodkiej bazylii, czyli tukmaria, zawierają ogromne ilości błonnika oraz szybko pęcznie...
-
![Spacer czy rower? Powiedział, co szybciej spala tłuszcz. Tyle kalorii stracisz w 30 minut]()
Spacer czy rower? Powiedział, co szybciej spala tłuszcz. Tyle kalorii stracisz w 30 minut
Która aktywność skuteczniej wspiera redukcję tłuszczu z brzucha: spacer czy jazda na rowerze? Choć obie formy ruchu są popularne i łatwe do wprowadzenia w...
-
![Przełom w walce z siwizną. Nie tylko farba zmienia kolor. Dzięki tej witaminie włosy ciemnieją]()
Przełom w walce z siwizną. Nie tylko farba zmienia kolor. Dzięki tej witaminie włosy ciemnieją
Siwe włosy zwykle kojarzą się z czymś, czego nie da się cofnąć. Przez lata powtarzano, że utraconego koloru nie da się przywrócić. W jednej z publikacji...
-
![Nagrywasz lekarza? W tym wypadku możesz dostać wezwanie do prokuratury]()
Nagrywasz lekarza? W tym wypadku możesz dostać wezwanie do prokuratury
Wizyta u lekarza często jest stresującym doświadczeniem, zwłaszcza w przypadku poważniejszych chorób. Przez to właśnie niekiedy trudniej zapamiętać wszystkie...
