Domowe sposoby na wypadanie włosów - zioła, dieta i ogólne wskazówki

Dieta na wypadanie włosów

Dieta na wypadanie włosów przyda się każdej osobie, która zmaga się z tym przykrym problemem. Co powinno się w niej znaleźć? Na pewno przydadzą się aminokwasy, poprawiające stan skóry głowy. Trzeba też pamiętać o dostarczaniu organizmowi witamin, szczególnie C, A i E, cynku, żelaza i miedzi czy antyoksydantów. Warto zwrócić uwagę na takie produkty, jak:

mięso;

wątróbka;

ryby (poza tilapią i pangą);

rośliny strączkowe;

pomidory;

szpinak;

brokuły;

czarna porzeczka;

maliny;

marchew;

pomarańcze;

orzechy;

jajka;

pieczywo pełnoziarniste.

Zioła na wypadanie włosów

Zioła na wypadanie włosów również mogą się okazać niezwykle przydatne. Najlepiej sięgać po:

pokrzywę – bardzo często wykorzystuje się ją właśnie do hamowania procesu wypadania włosów; jej liście zawierają krzem i żelazo. Jednocześnie usuwa toksyczne substancje z nerek (te mogłyby zaszkodzić kondycji włosa);

rdest ptasi – bogaty w krzem. Dzięki jego dużej zawartości zioło to może wspierać proces wzrostu włosa oraz wzmacniać jego konstrukcję;

ziele skrzypu – podobnie jak dwa wcześniejsze, ma w sobie sporo krzemu. Odpowiada za stymulację układu krążenia, dzięki czemu dotlenia mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów;

nasiona kozieradki – zawiera żelazo, lecytynę, cholinę, a także witaminy z grupy B. One również przeciwdziałają wypadaniu włosów;

ziele wierzbownicy drobnokwiatowej – często wykorzystywane jako element wspomagający leczenie łysienia androgenowego.

Zobacz wideo Jak zapleść włosy bez gumki?

Jak dbać o włosy?

Jak dbać o włosy? Jest kilka sposobów, by sprawić, by były one zdrowe, lśniące i, co najważniejsze, nie wypadały. Dobrze będzie pamiętać o:

właściwym, a zarazem regularnym odżywianiu włosów – w tym wypadku warto dobrać odżywkę odpowiednią dla Twojego rodzaju włosów;

łagodnym oczyszczaniu skóry głowy – musisz koniecznie dobrze dobrać szampon – najlepiej taki, który zapewnia delikatne działanie myjące. Pamiętaj, że im mniej elementów w składzie szamponu, tym lepiej, ponieważ będzie mniej agresywny dla skóry głowy;

zbilansowanej diecie – to, co jemy, silnie wpływa na stan naszego organizmu, w tym również na kondycję skóry i włosów;

delikatnym postępowaniu z włosami – włosów nie należy ciągnąć, targać, suszyć gorącym powietrzem ani przesadnie stylizować. Niekiedy może im też szkodzić czesanie bezpośrednio po umyciu. Im ostrożniej będziesz je traktować, tym lepszą kondycję zachowają. Włosy, o które nie zadbasz, staną się szorstkie, matowe i łamliwe.