Kalendarzyk dni płodnych. Jak dokładnie obliczyć kiedy wypadają dni płodne i niepłodne?
Oblicz dni płodne? Część kobiet, zwłaszcza młodych nie ma pojęcia jak się zabrać do tego zadania. Tymczasem nie jest to trudne, wystarczy znać kilka ważnych zasad i potrafić obserwować swój organizm. Kalendarzyk dni płodnych ma na celu określenie, kiedy przypadają poszczególne fazy cyklu kobiety. Potocznie nazywa się go także kalendarzykiem małżeńskim. Należy pamiętać, że aby kalendarzyk dni płodnych był skuteczny, kobieta musi dokładnie obserwować swój organizm oraz cykl miesiączkowy. Prowadzenie kalendarzyka dni płodnych pomaga ustalić dzień owulacji, w którym dochodzi do jajeczkowania. To właśnie w dzień owulacji poziom estrogenu w organizmie kobiety znacznie wzrasta i wywołuje także wzrost hormonu luteinizującego. Współżycie w dniu owulacji oraz 1-2 dni przed nią znacznie zwiększa szanse na zapłodnienie.
Najdokładniejszy kalkulator dni płodnych – narzędzie, które pomoże Ci wyliczyć dni płodne
Najdokładniejszy kalkulator dni płodnych ułatwi Ci dokładne wyliczenie, kiedy przypadają Twoje dni płodne. Ta metoda sprawdza się przede wszystkim u kobiet, które nie do końca wiedzą, jak prowadzić kalendarzyk małżeński. Kalkulator dni płodnych obliczy, kiedy możesz spodziewać się dni płodnych i owulacji. Należy jednak pamiętać, że istnieją czynniki, które mogą powodować przesunięcie cyklu. Co może wpłynąć na przesunięcie miesiączki?
- brak snu,
- stres,
- ogólne zmęczenie organizmu,
- duży wysiłek fizyczny,
- zmiana klimatu,
- dieta i odchudzanie,
- choroba w pierwszej fazie cyklu i przyjmowanie antybiotyków.
Kalkulator owulacji. Wprowadź dane i sprawdź kiedy wypadają Twoje dni płodne
Kalkulator owulacji to bardzo proste i wygodne narzędzie, która ułatwia wyznaczenie terminu owulacji i dni płodnych. Warto z niego skorzystać w sytuacji, kiedy chcemy naturalnie zajść w ciąże, a od kilku miesięcy niestety się nam to nie udaje. Kalkulator owulacji pomoże wyznaczyć dzień owulacji i zwiększy tym samym szanse na zapłodnienie. Aby sprawdzić kiedy wypadają dni płodne w nadchodzących miesiącach, wystarczy w odpowiednich polach kalkulatora wpisać takie dane jak:
- datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki
- średnią długość cyklu
Kalkulator dzięki tym danym obliczy za nas termin fazy płodnej oraz przewidywany termin owulacji a dodatkowo wskaże dni, w których szansa na zajście w ciążę będzie większa.
Jak obliczyć dni płodne? Metody obliczania dni płodnych
Jak obliczyć dni płodne? Niezależnie od tego, czy korzystamy z kalkulatora owulacji, czy kalendarzyka małżeńskiego, zawsze warto dodatkowo obserwować swój organizm co może ułatwić zajście w ciąże. Istnieją także inne metody obliczania dni płodnych, do których należą:
- Metoda objawowo – termiczna – połączenie metody termicznej z metodą Billingsów. Wykorzystuje się w niej pomiary temperatur ciała, takie same jak w przypadku metody termicznej oraz obserwację śluzu z pochwy tak, jak w metodzie Billingsów. Ponadto w metodzie objawowo-termicznej bierze się też pod uwagę inne objawy, takie jak np. ból brzucha. Bardzo często złe samopoczucie w połączeniu z bólem podbrzusza wskazuje na moment rozpoczęcia owulacji.
- Metoda termiczna – inaczej nazywana metodą Holta. Obliczanie dni płodnych za pomocą tej metody polega na codziennym mierzeniu temperatury ciała. Najważniejsze jest mierzenie temperatury ciała każdego dnia o tej samej porze, tuż po przebudzeniu, najlepiej znajdując się jeszcze w łóżku. Wyniki należy zapisywać w kalendarzu, aby móc je porównywać z pomiarami z innego dnia. Dlaczego? Ponieważ temperatura ciała w dniach płodnych jest przeciętnie o 0,2 st. C wyższa niż w inne dni. Najniższą temperaturę powinnyśmy zauważyć w okresie od miesiączki do początku owulacji. Następnie od owulacji do początku miesiączki temperatura wzrośnie. O dniach płodnych będzie wskazywać najbardziej gwałtowny wzrost temperatury. Warto jednak pamiętać, że ta metoda nie sprawdza się w przypadku rozwoju infekcji.
- Metoda Billingsów — polega na obserwacji śluzu podczas różnych faz cyklu. Tuż po miesiączce jest go mało, a jeśli się pojawia, jest lepki. Kiedy pojawia się go więcej, jest ciągnący się i przezroczysty – mamy dni płodne. Zazwyczaj pojawia się już na 6 dni przed owulacją.
Kalendarz płodności. Najczęściej stosowany przy planowaniu rodziny
Aby dokładnie prowadzić kalendarz płodności, warto wiedzieć, że istnieją 3 fazy cyklu miesiączkowego, do których zaliczamy:
- Faza niepłodności względnej — w kalendarzu dni płodnych uważana jest za czas przed owulacją. Rozpoczyna się z pierwszym dniem cyklu. Charakterystyczny dla tej fazy jest lepki śluz, którego w drogach rodnych jest stosunkowo niewiele. To dlatego, szczególnie w trakcie stosunku, możemy odczuwać suchość pochwy.
- Faza płodna — czas, kiedy następuje owulacja. Przyjmuje się, że rozpoczyna się na 3 dni przed owulacją i trwa na 2 dni po jej zakończeniu. To w tym czasie jest największa szansa na zapłodnienie uwolnionej do jajowodów komórki jajowej. W fazie płodnej cyklu miesiączkowego śluz jest przezroczysty i ciągliwy, przypomina surowe białko jaja.
- Faza niepłodności bezwzględnej — okres, w którym obumarła komórka jajowa uniemożliwia zapłodnienie. Trzeba mieć na uwadze to, że gdy do zbliżenia dojdzie pod koniec fazy niepłodności bezwzględnej, plemniki, które dostaną się do dróg rodnych kobiety, mogą przetrwać i przeczekać do kolejnej fazy. W tej fazie cyklu śluzu jest bardzo niewiele, a jeżeli się pojawia, ma kremową konsystencję.
Kalkulator płodności. Jakie są objawy dni płodnych?
Kalkulator płodności jak wspomniane było wcześniej, ułatwi Ci wyliczenie dni płodnych i owulacji. Zachęcamy jednak do obserwacji swojego ciała i organizmu, co daje dodatkowe szanse na zajście w ciąże. Jakie są objawy dni płodnych?
- zmiana temperatury ciała,
- zmiana wyglądu śluzu wydzielanego z pochwy,
- ból piersi,
- ból owulacyjny w podbrzuszu,
- wzrost libido,
- mnóstwo energii.
Zobacz też: Czy w okres można zajść w ciążę, czyli kiedy przypadają dni płodne w cyklu miesiączkowym?
