Wędrówki górskie cieszą się coraz większą popularnością. Dla wielu jest to świetny sposób na aktywny wypoczynek i okazja do bliskiego kontaktu naturą. Chętnych na zdobywanie szczytów jest cała masa, jednak wciąż nie wszyscy wiedzą, że klasyczny spacer to przy tym pikuś. Tutaj liczy się odpowiednie przygotowanie i duża ostrożność. Co należy zabrać ze sobą w góry? Zwykłe adidasy i koszulka nie wystarczą nawet latem.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Bezpieczne wakacje w górach. Jeżeli chcesz wrócić cały i zdrowy, lepiej o tym pamiętaj
O tym, co dokładnie powinno znaleźć się w torbie wyjazdowej, decyduje miejsce oraz cel podróży. Wybierając się w góry, należy pamiętać, że pogoda w tamtejszych rejonach potrafi być wyjątkowo nieprzewidywalna. Podczas wspinaczek temperatura będzie spadać, a specyficzne warunki atmosferyczne mogą utrudniać wycieczkę. Aby nie dać się zaskoczyć, trzeba zadbać przede wszystkim o odpowiednie obuwie, które umożliwia spokojne pokonanie wszystkich odcinków szlaków, nawet tych najtrudniejszych - śliskich i oblodzonych. Tutaj najlepiej sprawdzą się buty trekkingowe o mocnej konstrukcji i twardej podeszwie. Co więcej, warto wybierać takie, które mają wysoką cholewkę i stabilizują staw skokowy, co zminimalizuje ryzyko jego skręcenia czy zwichnięcia. O dobrym zabezpieczeniu stopy należy pamiętać, wybierając się również w stosunkowo łatwe trasy. Wtedy też istnieje ryzyko poślizgnięcia oraz chodzenia po mokrym i bagnistym podłożu. Ważna jest także odpowiednia odzież. Latem w górach można natrafić na wyjątkowo niskie temperatury oraz intensywne opady deszczu. Warto zatem ubrać się na tzw. cebulkę, aby móc dostosować ilość warstw do panujących warunków. Podstawą jest ciepła bluza i wodoodporna oraz chroniąca przed wiatrem kurtka. Choć dostosowane do warunków pogodowych ubrania to już połowa sukcesu, to wciąż jest to za mało, żeby odbyć wycieczkę po górach w pełnym komforcie.
Co zabrać ze sobą w góry? Lista rzeczy niezbędnych
Poza wygodnym obuwiem i nieprzemakającymi ciuchami należy zabrać ze sobą:
- plecak - dzięki niemu obydwie ręce są wolne, co sprzyja utrzymywaniu równowagi podczas wspinaczki szlakami górskimi. Ponadto jest on idealnym miejscem na schowanie niezbędnych rzeczy, takich jak m.in. mała pateczka, dodatkowa odzież, mapa czy woda;
- mapa/GPS - warunki pogodowe w górach są naprawdę zaskakujące, a niekiedy gęsta mgła niezwykle ogranicza pole widzenia, przez co w łatwy sposób można stracić orientację w terenie. W tym przypadku nie warto polegać wyłącznie na telefonie komórkowym, gdyż w wielu miejscach po prostu nie ma zasięgu;
- krem z filtrem - w wyższych partiach gór, gdzie nie ma drzew, ochrona przed słońcem jest konieczna;
- sprzęt do wspinaczki - kask, lina, karabińczyki, latarki. W przypadku zwykłych wycieczek wystarczy kij, który pomaga w utrzymaniu równowagi.
