W ciepłe dni nie ma nic lepszego niż rozpalenie grilla ze znajomymi. Często jednak wszystko, co trafia na grilla, to za mało - trzeba przygotować jakieś dodatki. Teraz Jennifer Aniston podzieliła się swoim przepisem na sałatkę, która świetnie sprawdzi się zarówno jako dodatek, jak i główne danie. Sprawdzamy, co będzie nam potrzebne!
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Sałatka na grilla z fetą. Jennifer Aniston zdradza swój popisowy przepis
Jennifer Aniston w rozmowie z "Today" podzieliła się swoim przepisem na sałatkę. Składniki wyglądają następująco:
- sałata maślana,
- grzyby,
- kiełki,
- pomidor,
- awokado,
- oliwki,
- krojony feta,
- krojone migdały,
- nasiona słonecznika,
- posiekane lub sadzone jajko,
- vinaigrette, oliwa i ocet lub sos ranczerski.
Sposób przygotowania? To proste! Wszystko kroimy i dorzucamy do miski, a następnie zalewamy sosem - i volia. Ta sałatka jest idealnym składnikiem zbilansowanej diety. Według dietetyk Nicholi Ludlam-Raine same liście i warzywa nie wystarczą. Sycąca sałatka powinna zawierać węglowodany, gotowane lub surowe warzywa, lub owoce, źródło białka, takie jak ciecierzyca, ser feta lub kurczak i tłuszcze, takie jak oliwki, pesto, orzechy i nasiona lub odrobina oliwy z oliwek.
Sałatka z grillowanym kurczakiem i makaronem z zupek chińskich. Świetny pomysł na grilla i obiad
Inną ciekawą sałatką jest ta na bazie zupek chińskich. Pozwala ona w oryginalny sposób wykorzystać makaron instant z popularnego dania, a do tego jest prosta i szybka w wykonaniu. Makaron z zupek chińskich można w bez problemu zastąpić makaronem ryżowym. Przygotowanie tej sałatki nie powinno zajmować więcej niż 20 minut. Do przygotowania jej będziemy potrzebować:
- makaron z dwóch zupek chińskich,
- średniej wielkości pierś z kurczaka,
- trzy ogórki konserwowe,
- mała papryka czerwona,
- pół cebuli,
- 3 łyżki jogurtu naturalnego,
- jedna łyżka majonezu,
- olej do smażenia,
- sól pieprz, zioła prowansalskie.
Sposób przygotowania: Makaron zalewamy, kruszymy, zalewamy wrzątkiem i mieszamy. Pozostawiamy na kilka minut i zostawiamy do ostudzenia. Następnie doprawiamy i smażymy na grillu pierś z kurczaka. Warzywa kroimy w kostkę i mieszamy w dużej misce z makaronem i kurczakiem. Następnie dodajemy jogurt naturalny i majonez, i łączymy je ze wszystkimi składnikami. Gotowe! Pysza i zdrowa sałatka na grilla lub jako danie.
